Mejora tu nota;¿conoces los estiramientos?

En las sesiones de clase dejamos 5 minutos para estirar los músculos que hemos movilizado en la clase de Educación Física, de manera que nos sirve para relajarnos y conocer cada músculo de nuestro cuerpo un poquito más.

Ahora, en tu cuaderno, en tu folder, contesta a las siguientes preguntas :

1. ¿Para que sirve los estiramientos?
2.¿Cuanto tiempo debo mantener la posición de estiramiento de cada músculo? ¿Es necesario hacer rebotes?
3.Escribe en tu cuaderno, con dibujo incluido, el nombre del músculo que se estira en cada ejercicio numerado :
*Nota Importante: Todo el trabajo es a mano escrita.

Primeros auxilios

El proximo tema que vamos a tratar en 3 año de secundaria serán los primeros auxilios. Empezar en trabajar en esto ustedes solos, durante sus días libres. las presentaciones que tienes que ver son : Hemoragias , Lesiones articulares y óseas , Reanimación cardio_respiratoria , Transporte de heridos. Si te surgen dudas anótalas y pregunta al profesor el próximo día .

La Higiene Postural

Hola a tod@s. una vez terminado el tema , vamos a aprender un poco sobre la HIGIENE POSTURAL. ¿La quééé? Si quieres saber más sobre este tan apasionante tema ,observa con atención el vídeo que viene a continuación y trabaja las actividades de clase , porque tener una correcta higiene postural sólo depende de nosotros ......para ir adelantando , aquí tienes unas imagenes de corrección postural :

El calentamiento dentro de la sesiones de clase de Educación Física

Además del clásico calentamiento que incluye carrera , estiramientos y ejercicios generales y especificos , también es muy interesante utilizar formas jugadas al comienzo de la sesión de clase para activar a los chicos y entrar en calor por ejemplo : hicimos lo mismo que hizó el equipo de Estudiantes de la Plata de Argentina el juego : ``junta personas´´.

Juegos pre_deportivos en secundaria

Plaza de juegos : Juegos de balonmano , fútbol , atletismo , baloncesto y lucha greco romana , recopilamos juegos de los deportes ya mencionados y organizamos una plaza de juegos . Destacar que se favoreció la coeducación de los equipos , estableciendo formaciones mixtas y favoreciendo la máxima participación de las chicas.